Je suis de cette époque où juin avait couleur des années soixante. Mois aux arbres teintés de vert tendre et aux effluves de lilas, mois d’effervescence, de promesses de vacances et de tout ce qui les précédait : mois d’études intensives...
Différents facteurs de risque favorisent l’apparition d’une thrombose. Ils peuvent être causés par un flux sanguin ralenti, une déshydratation prononcée, une maladie veineuse préexistante (insuffisance veineuse chronique), une lésion de...
Vous avez acheté une pierre ponce et vous avez hâte de dorloter vos pieds abîmés par la marche pieds nus et les gougounes. Voici quelques informations et conseils de votre infirmière formée en podologie.La pierre ponce est une pierre naturelle...
La mycose cutanée aussi appelée pied d’athlète ou tinea pedis, est une infection superficielle de la peau. Elle est causée par des champignons qui colonisent la kératine. Elle débute le plus souvent entre les orteils, le 4e espace...
La grossesse joue un rôle dans le développement de varices. Trente pour cent des femmes enceintes pour la première fois, et 55 pour cent des femmes qui ont connu deux grossesses complétées ou plus développent des varices, selon un rapport...
La Pleine Conscience est aussi connue sous le nom de Mindfulness, cela désigne l’aptitude à observer le moment présent, ce qui se passe en moi et autour de moi et d’accepter sans porter de jugement sur tout ce qui se présente. La...
Le massage des mains est un moment privilégié où les mains du réflexologue massent les mains du client. Les mains peuvent être déformées, raides, calleuses, recroquevillées, sèches, parsemées de taches de vieillesses, etc. Elles seront...
La paraffine s’utilise depuis l’époque des Romains, on l’utilisait pour soigner la douleur et les blessures. La paraffine est un excellent traitement pour les pieds et les mains, cette cire liquide à la propriété de retenir la chaleur et...
Je vous invite à pratiquer le massage de vos pieds avec simplement une balle de tennis ou autres balles de différentes tailles et densité. Elles vous permettront de masser vos pieds à différentes profondeurs et intensités. Faites des...
Un tableau de visualisation est un outil très utile lorsque nous décidons de nous lancer dans la réalisation de nos objectifs. Facile à réaliser (bonne idée à faire également avec ses enfants ou ses amies), il s’agit d’un assemblage...
La gestion du stress est un grand défi au quotidien, tout va vraiment très vite, les technologies, la consommation, la publicité, etc. Notre besoin de performer nous dirige trop souvent vers l’accumulation de tâches, de responsabilités ou de...
De nos jours, les gens sont de plus en plus soumis au stress de la performance et de la compétition. Combien de fois dans votre journée faites - vous face à un changement ? Bien, oui votre corps et votre cerveau essaient tant bien que mal à...
Pour plusieurs personnes, le mois de novembre est long et difficile. Il représente l’arrivée de la saison froide, la perte de luminosité et le manque d’énergie du corps et de l’esprit. Après un été chaud, les longues soirées sur les...
Le temps des fêtes approche à grands pas et qui dit partys et cochonnailles dit aussi ballonnements, lendemain de veille et prise de poids. Voici quelques bons conseils, question d’éviter les pièges nutritionnels typiques de cette période de...
À chaque jour qui passe, il y a toujours quelque chose que je n’ai pas eu le temps de faire. Et ce n’est pas que je suis paresseuse ou mal organisée, ce serait très mal me connaître. Au contraire, chaque minute de la journée et de la...
Plusieurs parmi nous voient leur humeur générale baisser pendant les dernières semaines d’hiver. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe plusieurs petits trucs qui peuvent nous aider à garder le sourire, et même à redécouvrir sous un...
Le nouveau Guide alimentaire canadien paru cette année remplace la dernière édition qui datait de 2007. Il propose non seulement des conseils concernant les divers aliments et nutriments à privilégier, mais également à propos de concepts...
Le stress ne fait pas partie des principaux facteurs de risque du diabète de type 2. Cependant, des études ont démontré qu’il pouvait contribuer au développement de la maladie à long terme (FID 2014).En effet, le stress provoque la...
La consommation d’oméga-3 est largement répandue depuis deux décennies en raison de leurs effets protecteurs sur le cœur. Des études récentes remettent cependant en question leur efficacité.Les oméga-3 sont essentiels au développement et...
Je ne sais pas pour vous, mais ça me fait sourire quand j’entends les gens parler de leurs vacances. Ils ont tellement hâte! C’est comme s’il « faisait du temps » en attendant. Comme si la vraie vie allait enfin commencer! Comme s’ils...
Parfois réjouissantes, d’autres fois moins, les nouvelles que la vie ne manque pas de nous envoyer peuvent quelques fois nous faire entrer dans un tourbillon d’émotions. Passant du rire aux larmes, il n’est pas toujours évident de bien...
Vous le savez peut-être, nous avons plus de 60 000 pensées quotidiennement et souvent elles sont la répétition des situations de la veille ou des scénarios du futur. Si nous voulons changer notre vie et l’améliorer, nous voulons nous...
La marche afghane est inspirée par les tribus nomades qui pouvaient parcourir plus de 60 kilomètres par jour sans se fatiguer. Parmi eux, les caravaniers afghans dont l’endurance a été remarquée dans les années 80 par Édouard Stiegler. Il...
« La marche est le meilleur remède pour l’homme », disait Hippocrate.La marche n’est pas seulement un moyen de déplacement, mais une activité physique à part entière aux vertus aussi diverses qu’inattendues.L’appareil locomoteur à la...
La situation actuelle, c’est-à-dire le confinement et la distanciation sociale demandés par nos autorités gouvernementales, nous oblige à revoir nos priorités, à modifier nos habitudes de vie et notre consommation de biens et de services. En...
Nul besoin d’avoir le pouce vert pour profiter de ces bienfaits. Les graines à germer se cultivent facilement et ne prennent que quelques jours à prendre vie jusqu’à votre assiette. Les graines à germer regorgent de vitamines et de...
Même en connaissant les multiples bienfaits que l’activité physique peut apporter à notre santé, nous sommes beaucoup à ne pas être assez actifs par manque de motivation. Habituellement, le moment le plus difficile lorsque l’on décide de...
